E-bog: Mentaltræning for musikere – find indre ro og udfold dit talent!

Mentaltræning for musikere er bogen til dig, der ønsker at forstå, hvad der sker i krop og sind, når du er under pres som musiker. Hvad er forskellen på positiv og negativ stress? Hvorfor kan nervøsitet komme pludseligt, som lyn fra en klar himmel? Hvad sker der i nervesystemet, når det pludselig spænder ben for musikken?

I bogen får du også et sæt lavpraktiske og letanvendelige strategier, som hjælper dig til at bevare kontrollen og performe med glæde og overskud. Ved at træne din krop og dit sind bliver det muligt at holde kroppen i ro, holde fokus og undgå ødelæggende tanker i ugerne før en præstation – også når du er under ekstraordinært pres.