Onlinekurser

Kurser i mentaltræning

Brug mentaltræning til at få ro, så du kan vise, hvad du kan, hver eneste gang du stiller dig op foran andre

Forestil dig, at du ser frem til at spille din koncert eller gå til konkurrence
At du ved, hvad du skal gøre, når du mærker nervøsiteten
At det er i stand til at kontrollere nervøsiteten, så den ikke ødelægger noget for dig

I mine onlinekurser får du nogle af de mest effektive og konkrete redskaber til at håndtere nervøsitet og præstationsangst. Kurserne er baseret på metoden “kropsbaseret mentaltræning”.

Du lærer at forankre dig i krop og vejrtrækning, så du er tilstede i nuet, når det gælder. Du trækker dermed på ressourcer, der allerede er tilgængelige i dig selv, så du til enhver tid har de metoder med dig, der skal til for at undgå, at nervøsiteten kaprer dig.

Byg bro mellem forberedelse og præstation

At mentaltræne er at anerkende, at nervøsitet kan ødelægge selv den dygtigste musikers forberedelse. Nervøsitet kan ramme som et lyn fra en klar himmel. Med kursernes effektive og enkle teknikker, hjælper du dig selv med at bygge bro mellem din forberedelse og din kommende præstation.

Du får adgang til kurserne med det samme, og kan følge dem præcis, når det passer dig.