Din stemme forandrer sig med (overgangs-)alderen

• Har du mærket, at din stemme føles mindre smidig eller mere stiv?

• Har du oplevet knæk i stemmen eller kontroltab?

• Har din stemmes farve forandret sig?

Som underviser har jeg gennem de sidste 30 år mødt mange fortvivlede sangere, der pludselig har oplevet voldsomme udfordringer med deres stemme. Professionelle sangere, der dagligt i årevis har kunnet få stemmen til at fungere – og som ellers altid har kunnet levere fagligt og professionelt til både prøver og koncerter.

Mange spørger sig selv om, hvad der foregår. Problemer med at komme op i højden – eller ned i dybden – kan også give overvejelser om, hvorvidt man overhovedet kan blive ved med at synge.

Bevar stemmen smidig, sund og stærk

På dette onlineforedrag får du viden om de forandringer, der ofte sker med særligt den kvindelige sangstemme midt i livet. Foredraget sætter fokus på:

• Hvilke udfordringer aldring generelt giver for stemme og krop
• Hvilke udfordringer kvindelige sangere får som følge af overgangsalderen
• Hvordan du som sanger kan imødegå forandringerne på bedste vis 
• Hvordan du lærer at leve med stemmen i den alder, du har
• Hvordan du bevarer stemmen smidig, sund og stærk gennem hele din karriere

Foredraget ligger online, så du kan se det når og hvor, det passer dig. Det foreligger både som video og lydfil, så du selv kan vælge, om du foretrækker at se det på computeren, eller at lytte til det, når du kører bil, går tur, laver mad eller andet. 

Sammen med foredraget får du også:

• Opmærksomhedspunkter, du kan bruge, hvis din sangstemme forandrer sig.
• Åndedrætsøvelser, der styrker samspillet mellem stemme og krop, når stemmen forandrer sig.
• Opvarmningsøvelser, der styrker stemmen, så den bliver ved med at kunne honorere de krav, du stiller til den.

Foredraget bygger på den sidste nye viden

Den kvindelige sangstemme midt i livet er et emne, der har optaget mig, siden jeg hørte om det første gang ved verdens største konference for sangpædagoger, ICVT, i Wien 2022. Der blev jeg af passionerede sangpædagoger præsenteret for, hvilke udfordringer kvindelige sangere kan få i overgangsalderen. Forskere fra Østrig, Spanien og USA delte generøst deres viden med os. Alle var enige om, at der er meget vi ikke ved, men lad os dele alt det vi véd. 

I mit onlineforedrag deler jeg den seneste forskning om sangstemmen i overgangsalderen med dig, så du er helt opdateret som sanger eller underviser. Foredraget er i august 2025 blevet opdateret med den sidste nye viden fra ICVT 2025 i Toronto. 

Få den nyeste viden om kvindestemmen i overgangsalderen, og hør, hvordan du kan håndtere de udfordringer, der måtte komme.

Pris: 349 kr.

Du får adgang til foredrag, opmærksomhedspunkter samt åndedræts- og opvamningsøvelser, så snart du har betalt. Foredragets varighed: 1 time. Du har adgang til kurset i 30 dage.

Book foredraget til din forening

Har du lyst at booke foredraget ‘Kvindestemmen midt i livet’ til din forening eller lignende, så kontakt mig for at høre mere om pris og dato: mail@ullamunch.dk

PS. Ved du, at nogle kvinder allerede går i overgangsalder i starten af 40’erne? Er du der ikke endnu, så lyt med alligevel, så du ved, hvad du skal være opmærksom på vej ind i midten af livet.