Få ro til at tale foran andre!
Få kropslig autoritet og mental ro før du taler foran andre
– uanset om det er en powerpoint præsentation, et møde eller til en konference!
- Tøver du med at stille dig op foran andre?
- Har du stor faglighed, du gerne vil formidle?
- Drømmer du om ro og overskud til at præsentere det du kan?
Personlig gennemslagskraft, kropslig autoritet og mental ro er færdigheder du kan træne. Lær, hvordan du i tiden før en vigtig præsentation, systematisk kan skabe kropsligt og mentalt overskud ved hjælp af vejrtrækningsbaseret mentaltræning. Teknikken giver dig ro i kroppen og fokuserer dine tanker.
Med et individuelt kursus får du effektive metoder til få styr på krop og tanker før du laver en præsentation for din chef, samarbejdspartnere eller dine kolleger. Skridt for skridt bliver du introduceret for konkrete og praktiske redskaber, der hjælper dig med at eliminere indre kritikere, så tankemylderet ikke tager over.
Få ro til at kommunikere klart og tydeligt, så du bliver hørt og husket.
Med et 1:1 kursus får du styr på alle de parametre en performance består af. Du træner praktiske færdigheder, der giver dig ro, selvtillid og selvsikkerhed, når du stiller dig op overfor andre.
Løbende integrerer du forskellige teknikker, der styrker kropssprog og mental robusthed – teknikker der baserer sig på seneste videnskabelige viden og er sammensat på baggrund af min erfaring som professionel sanger, performer og mentaltræner. Forløbet bliver100% tilpasset dine behov og vi finder i fællesskab frem til, hvad der vil styrke lige præcis din performance.
Få en professionel performers bedste teknikker.
Du kommer til at arbejde med:
- Kropslig autoritet
- Overbevisende stemmebrug
- Vejrtrækning, der reducerer nervøsitet
- Eliminering af indre dommere
- Mentaltræning i form af visualisering, der forbereder dig mentalt.
- Bevidsthed om, hvordan du kan integrere teknikkerne i din hverdag
Nu glæder jeg mig til møderne
“Efter et kort, men meget intensivt træningsforløb hos Ulla, hvor jeg lærte metoder til at styre min nervøsitet, mit kropssprog og planlægge/gennemføre møder for mine medarbejder og mine lederkollegaer i Sverige, føler jeg selv, at have opnået indre ro, overskud og gennemslagskraft på mine møder. Jeg føler nu meget mere, at det er mig, der styrer mødet, er lederen, svarer roligt på spørgsmålene, begynder og afslutter møderne ordenligt og holder tidsrammen så nogenlunde. Ja, og jeg kan lige så godt indrømme det – glæder mig lidt til møderne!
Er du en lidt introvert ingeniørleder, som jeg, så tag du roligt fat i Ulla Munch – det gør ikke ondt.”
(H.H, chefingeniør i et større internationalt firma)
Hvem kan have glæde af kurset?
Ingeniører, IT-specialister, jurister, Ph.D studerende og andre, der skal repræsentere firmaet til konferencer eller lave powerpoint præsentationer for kolleger, chefer og samarbejdspartnere. Jeg arbejder med 360° graders performancetjek, så du får maximalt udbytte af kurset, som vil løfte din performance.
Hvordan foregår det?
Alle kurser planlægges individuelt og foregår 1:1.
Forløbet starter altid med 1 times introduktion og uddybning af dine ønsker til kurset. Derefter kan undervisningen for eksempel deles op på sessions af 4-5 opfølgende sessions på 60 min. Kurset løber over cirka 3 måneder og der må påregnes tid til hjemmearbejde.
Undervisningssted: Granparken 63, 2800 Lyngby eller på din arbejdsplads efter særskilt aftale og beregning.
Jeg har mange års erfaring med at rådgive professionelle performere indenfor præsentationsteknik. Med sin store indsigt i mentaltræning samt stemmetræning, kan jeg lave et fuldstændig skræddersyet forløb til dig, som er enkelt og systematisk at gå til.
Læs også om Stemmetræning for erhvervsfolk.
Vil du høre mere?
Udfyld formularen nedenfor, så kontakter jeg dig hurtigst muligt. Du kan også ringe på tlf.nr.: 27571259. Jeg glæder mig til at høre fra dig.
SAMARBEJDER
Syddansk Musikkonserva-torium
SAMARBEJDER
Syddansk Musikkonservatorium
Sådan brænder du igennem
- overfor juryen hver gang!
Du fortjener at være den bedste udgave af dig selv, hver gang du går til audition eller konkurrence. Intet mindre, da det både tager tid og koster penge at blive 100% klar. Alle musikeres skræk er:
- At gå på scenen og allerede fra start være ved at brænde sammen af nervøsitet.
- At blive fanget i strøm af fejl, som gør det umuligt at formidle det musikalske budskab.
- At miste koncentration og overblik, så det er uoverskueligt at komme tilbage på sporet udtryksmæssigt, musikalsk og teknisk.
Forestil dig, at sådan behøver det ikke være.
Med mentaltræningskurset Fra øvelokale til scene får du den ultimative guide til at bygge bro mellem øvelokale og scene. Du arbejder med teknikker, som på mikroplan klæder dig på til at møde juryen med overskud. Du arbejder med:
#1 Hvad lægger en jury mærke til? Du får en specialudviklet Tjekliste til professionelle musikere, som inspirerer til at arbejde meget systematisk i din forberedelsesperiode
#2 Visualisering, som er et af de mest kraftfulde mentaltræningsværktøjer, som du skal glæde dig til at lære at bruge.
#3 Storytelling, som er et unikt koncentrationsredskab. Slut med at opleve at tankerne flyver undervejs.
# 4 Motion kan hjælpe med at skabe ro i kroppen og løsne dine muskler
Når først du kender disse teknikker, så behøver du ikke frygte nervøsitet. Du lærer at acceptere, at den altid vil være tilstede, når der er noget på spil for dig. Men ikke nok med det, du lærer at se nervøsiteten som en god energi, der giver dig ekstra drive til din konkurrence eller audition. Du har adgang i til kurset i et helt år fra købsdato.
PRIS for 1 års adgang til kurset: 995 kr.
Hvem har glæde af kurset?
Kurset Fra øvelokale til scene er til:
- Professionelle musikere, der søger job ved at gå til konkurrencer og auditions
- Unge musikere der søger optagelse på landets konservatorier
- Musikere, som er trætte af, at blive overmandet af nervøsitet, bedst som det hele skal spille sammen.
Med kurset teknikker vil du opleve, at det ikke behøver være en tilfældighed, om du brænder igennem eller ej foran juryen. Du har ikke brug for at gamble med din tid og forberedelse. Når du er grundigt forberedt mentalt, teknisk og musikalsk, så har du de bedste odds for at være toptunet til konkurrencedagen. Som professionel musiker, som har brug for at vise hvad du kan. Hånden på hjertet - det er et stort arbejde at forberede sig til konkurrencer hver eneste gang, så derfor har du enormt meget at vinde ved at arbejde med mentalttræning parallelt med din tekniske og musikalske forberedelse.