Audition med ro og overblik

Minikursus

Sådan undgår du stress før audition og prøvespil!

– Så du kan møde juryen med overskud!

I kurset Audition med ro og overblik arbejder du med de 3 vigtigste grundteknikker indenfor mentaltræning.

Kropslig autoritet
Vejrtrækning og fokus
Anerkendelse af dit daglige arbejde
BONUS: E-BOG med øvelser der hjælper dig på vej

Hvad kræver det af dig?

10 minutter om dagen i 3 – 5 dage. Så har du lært kursets grundteknikker, som du kan tage med dig i hele din forberedende periode op til din prøve.

Hvad får du ud af at arbejde med kurset?

Du lærer du at skabe ro og overblik i din forberedelsesperiode – ingen grund til søvnløse nætter inden din audition.
Vejrtrækningsteknikkerne reducerer stress og beroliger hele dit nervesystem
Du kan nyde processen mod prøven, hvor du skridt for skridt bliver klar

I Minikurset Audition med ro og overblik lærer du, hvordan du systematisk bygger dig selv op mentalt ved hjælp af kropsbaseret mentaltræning – uden at gå på kompromis med din dyrebare øvetid.

Nervøsitet påvirker altid krop og vejrtrækning. I kurset får du 3 genveje til at reducere stress. Du lærer, hvordan du på med enkle og konkrete øvelser kan bruge krop og vejrtrækning til at reducere nervøsitet. Du lærer:

1# Hvordan du kan møde juryen med en fri og imødekommende krop.
2# Hvordan du kan bruge din vejrtrækning til at forankre dig i nuet, så tankerne ikke flyver.
3# Du arbejder med en anerkendende og konstruktiv metode til at styrke din forberedelsesproces.
4# Du får en E-bog med øvelser som styrker dig mentalt op til koncert eller eksamen.

Forær dig selv 10 minutter om dagen, hvor du forbereder dig mentalt til din prøve.

Din tid er dyrebar i en forberedelsesfase. Med kurset Audition med ro og overblik bevarer du overblikket og du kan samtidig nyde processen.