joostrap business

facebook linkedin     

tryg audition cover

Mentaltræning, så du får ro til at vise hvad du kan, hver eneste gang du stiller dig op foran andre.

  • Forestil dig, at du ser frem til at spille din koncert eller gå til konkurrence.
  • At du ved hvad du skal gøre, når du mærker nervøsiteten.
  • At det er dig, der håndterer nervøsiteten, så den ikke ødelægger noget for dig.

I mine Onlinekurser arbejder du med nogle af de mest effektive og konkrete redskaber til at modvirke nervøsitet og præstationsangst. Kurserne er baseret på metoden kropsbaseret mentaltræning. Du lærer at forankre dig i krop og vejrtrækning, så du er tilstede i nuet, når det gælder.

Du trækker på dine egne ressourcer, så du til enhver tid ved hvad du skal gøre, når nervøsitet er på vej til at kapre dig.

Visualiseringer er for eksempel et af de vigtigste redskaber i mentaltræning:

 

Byg bro mellem forberedelse og præstation

Mentaltræning er at anerkende, at nervøsitet kan ødelægge selv den dygtigste musikers forberedelse.  kursernes Nervøsitet kan ramme som et lyn fra en kllar himmel. Med kursernes effektive og enkle teknikker, hjælper du dig selv med at bygge bro mellem din forberedelse og din kommende præstation.

Du har adgang til kurserne præcis når det passer dig.

Frygter du nervøsitet og lider du af sceneskræk, så læs mere om de enkelte kurser. 

PS: Du kan supplere kurset med 1:1 rådgivning via Dansk Musikerforbunds supportrådgivning.  Læs mere om mit samarbejde med Dansk Musiker Forbund

ullamunch.dk bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse. Ved brug af sitet accepterer du cookies.