joostrap business

facebook linkedin     

Mentaltræning der virker!

Gør som elitesportsfolk - Skab ro og overblik før din kommende eksamen eller audition med visualisering?

Visualisering er en teknik, der hjælper dig med at skabe den tilstand du gerne vil være i, når du går til auditions eller spiller koncerter. Du skaber ro i kroppen ved hjælp af vejrtrækning og bruger derudover sanseoplevelser, til at skabe den optimale mentale tilstand.

De effektive Cd'ere hjælper dig på få minutter til at skabe ro i kroppen. Ved hjælp af vejrtrækning og visualisering reducerer du nervøsiteten, så du får ro til at vise, hvad du kan. Vælg den cd der passer dig, og du kan i ro og mag forberede dig mentalt på din optagelsesprøve, eksamen, audition eller konkurrence. 

Visualisering er et enormt effektivt redskab til at skabe ro i krop og sind.


Cd’en til musikere, skuespillere eller andre kunstnere

"Hurra jeg fik stillingen. Jeg brugte dine lydfiler helt vildt meget. De gjorde virkelig en kæmpe forskel for mig på dagen. Hørte flere af dem undervejs. Så tusind tak for det." Christine Nonbo Andersen, DR Vokalensemblet 2015

"Jeg har haft enornt stor glæde af Cd'en. Og for mig har det været virkelig gavnligt at lytte til cd’en igennem længere tid, lægge den fra mig i nogen tid og derefter vende tilbage til den." Karoline, konservatoriestuderende

 

audition-musikere-sceneStyrk din præstation – visualisering for musikere og andre kunstnere

Køb på Gateway

eller

Download på Itunes

 

 


Cd’en til ph.d. studerende og erhvervsfolk, der har brug for ro, til at lave en overbevisende præsentation:

"Jeg blev rolig, så jeg kunne vise, hvad jeg havde forberedt. Jeg øgede min faglige præstation og jeg fik min usikkerhed fjernet og derved minimeret nervøsitet."  Kia, CBS, Erhvervslogistik

eksamen-studerende-praesentation

Styrk din præstation – visualisering for erhvervsfolk, studerende og andre performere

Download på Itunes

 

 

 

 

Begge cd’ere indeholder konkrete, guidede visualiseringer, der giver dig mentalt ro og overblik til at møde censor, bedømmelsesudvalg eller publikum. Øvelserne danner en effektiv bro mellem forberedelse og performance. Kontakt til åndedrættet løber som en rød tråd gennem alle øvelser og sørger for, at du er kropsligt forankret og har overskud til at fokusere på det du kan.