joostrap business

facebook linkedin     

Blog

Spændende indlæg om performance

Eksamensangst eller nervøsitet?

Eksamensangst eller nervøsitet?
Er der andet end piller, der virker mod eksamensangst?Det spørgsmål får jeg ind imellem og jeg kan heldigvis fortælle alle studerende, at der er meget andet end piller, der hjælper mod eksamensangst.Men spørgsmålet er jo super relevant, da tusindvis af unge mennesker skal til en eller anden eksamen flere gange om året, hvis de vel og mærke er universitetsstuderende. At blive nervøs og mærke nervøsitet før en eksamen er på ingen måde mærkeligt. Du er alene, om at forsvare det du kan – en meget mere udsat position end en du er vant til fra din dagligdag. Det kan opleves som en stor udfordring, uanset om du er...
Læs mere
  11362 Hits
  0 Kommentarer
11362 Hits
0 Kommentarer

4 gode tips på vej til eksamen

Eksamenstiden er stort set altid nærværende for alle studerende. Måske skal du afslutte dit yndlingsfag og glæder dig til at få vist hvad du kan? Eller der er store og krævende fag, som skal afsluttes og som det vil kræve et stort arbejde at få styr på. Det kan virke uoverskueligt og stressende, men hvis du har fulgt undervisningen på dit studie og føler dig velforberedt, så vil du også kunne få overblik over dit materiale og levere varen.Mine 4 gode tips!1. Sørg hele tiden for at anerkende det arbejde du gør, for at nå dit mål. Nogle dage vil du være flyvende og opleve at alt...
Læs mere
  7011 Hits
  0 Kommentarer
7011 Hits
0 Kommentarer

Visualisering der giver dig ro?

Visualisering
Visualisere - at se noget for sig - er en teknik vi alle bruger hver eneste dag. Vi ser for os, hvad vi skal spise til aften og vi ser for os hvor vi skal på ferie. Det med ferien er især et skønt drømmescenarie, som du sikkert kan nikke genkendende til. Og tænk lige et øjeblik over, hvor ofte du bruger visualisering i din hverdag!  Visualisering og eksamenDu kan også bruge visualisering når du står overfor en stor udfordring, som for eksempel en eksamen eller en audition. Du kan vælge at se for dig, at det kommer til at gå godt....
Læs mere
  6221 Hits
  0 Kommentarer
6221 Hits
0 Kommentarer

Tag en pause og styrk din præstation

Når man forbereder sig op til en eksamen, koncert, et foredrag eller en anden vigtig performance er det en rigtig god idé at holde nogle pauser. Hvorfor nu det? Er det ikke vigtigere at fokusere på stoffet end at skulle spilde tiden med at holde pauser?Både og – det er selvfølgelig vigtigt at kunne sit stof, men pausen er et vigtigt supplement, der kan styrke din performance på din vej til at være velforberedt. Hjernen har simpelthen brug for tid til at absorbere det der forberedes og en afslappende og aktiv måde at gøre det på er at holde nogle gode pause, som kan bruges på forskellig måde,...
Læs mere
  4464 Hits
  0 Kommentarer
4464 Hits
0 Kommentarer

ullamunch.dk bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse. Ved brug af sitet accepterer du cookies.