joostrap business

facebook linkedin     

Blog

Spændende indlæg om performance

Undgå overbelastning når du er på farten

Undgå overbelastning når du er på farten
Sommerferien er lige rundt om hjørnet for en stor del af Danmarks befolkning, der skal slappe af og måske nyde nogle af de tusindvis af kulturelle tilbud, der er i hele landet.Det betyder, at kunstnere er på farten hele sommeren, da det er nu der er slots opera, musikfestivaller, danseforestillinger, teater, cirkus og så videre.Kroppen skal være i topform og på musikerkonferencen i Odense 2015, der handlede om Musician’s Health and performance, fortalte professor Erja Joukamo-Ampuja fra Finland om den fine balance i en struktureret øvning, hvor der veksles mellem at øve light, medium og heavy. Erja Joukamo-Ampula kalder det at øve...
Læs mere
  1522 Hits
  0 Kommentarer
1522 Hits
0 Kommentarer

Visualisering - Få ro til at vise hvad du kan!

Visualisering kan bygge bro mellem forberedelse og performance.Konkurrencer og audition kommer du ikke udenom som klassisk musiker. Og jeg håber af hele mit hjerte, at du får vist alt det du har forberedt, på den bedste, mest overbevisende og indlevede måde. Synes du, at det nervepirrende at skulle stille dig op foran en jury? Og har du brug for at få ro til at vise hvad du kan, så er visualisering en meget effektiv metode til at foregribe nervøsitet. Hvad er visualisering?Visualisering er at forestille sig noget og vi bruger visualiseringen hele tiden i vores liv. Hvor vil vi gerne på ferie, hvad skal vi have at...
Læs mere
  1180 Hits
  0 Kommentarer
1180 Hits
0 Kommentarer

Klar til optagelsesprøve?

Så er det snart januar måned og hundredevis af unge musikere skal til optagelsesprøve på landets konservatorier, for at starte et professionelt musikerliv? Er du en af dem, der er bange for at nervøsitet kan betyde, at du ikke får vist hvad du kan? Så har du her 7 tips til, hvordan du kan arbejde med at styrke dig selv mentalt og kropsligt inden din prøve:Anerkend det store arbejde du har gjort for at forberede dig til optagelsesprøven. Du kan for eksempel finde et roligt sted og sætte og ned og tænke igennem, hvad du helt konkret har gjort af forberedelser til optagelsesprøven. Skriv gerne ned hvem...
Læs mere
  4295 Hits
  0 Kommentarer
4295 Hits
0 Kommentarer

Audition - en unik mulighed.

Hurra - en mulighed for at få vist omverdenen hvad jeg kan!Måske tænker du ikke helt sådan - eller måske gør du? Fakta er, at en audition er en fantastisk mulighed for at få vist omverdenen, hvad du kan lige nu.Jeg kan tydeligt huske nogen af mine første auditions til professionelle jobs. Jeg kom som et ubeskrevet blad og havde alt at vinde. Hvis jeg ikke fik jobbet, så måtte jeg på den igen næste gang. Men det var tit en ganske anden oplevelse. Da var drømmen om jobbet måske endnu større og presset på mig selv ekstra stort, for at nå helt til tops. Det betød, at jeg var meget mere nervøs...
Læs mere
  3398 Hits
  0 Kommentarer
3398 Hits
0 Kommentarer

Eksamen og pauser

Eksamen og pauser
Pauser er guld, når du læser til eksamen!Det kan måske være svært at holde pause, når der er masser stof du gerne vil igennem. Men lad dig ikke snyde af det, for jo mere du har at forberede, jo vigtigere er det at holde nogle gode pauser.Men hvorfor nu det? Er det ikke vigtigere at fokusere på stoffet end at skulle spilde tiden med at holde pauser?Både ja og nej! Det er selvfølgelig vigtigt, at du kan dit stof, men pausen er et vigtigt supplement, der kan styrke din performance på din vej til at være velforberedt. Hjernen har simpelthen brug for tid til...
Læs mere
  7855 Hits
  0 Kommentarer
7855 Hits
0 Kommentarer

ullamunch.dk bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse. Ved brug af sitet accepterer du cookies.