joostrap business

facebook linkedin     

Blog

Spændende indlæg om performance

Visualisering - Få ro til at vise hvad du kan!

Visualisering kan bygge bro mellem forberedelse og performance. Konkurrencer og audition kommer du ikke udenom som klassisk musiker. Og jeg håber af hele mit hjerte, at du får vist alt det du har forberedt, på den bedste, mest overbevisende og indlevede måde.  Synes du, at det nervepirrende at skulle stille dig op foran en jury? Og har du brug for at få ro til at vise hvad du kan, så er visualisering en meget effektiv metode til at foregribe nervøsitet.  Hvad er visualisering? Visualisering er at forestille sig noget og vi bruger visualiseringen hele tiden i vores liv. Hvor vil vi gerne på ferie,...
Læs mere
  1082 Hits
  0 Kommentarer
1082 Hits
0 Kommentarer

Klar til optagelsesprøve?

Så er det snart januar måned og hundredevis af unge musikere skal til optagelsesprøve på landets konservatorier, for at starte et professionelt musikerliv?  Er du en af dem, der er bange for at nervøsitet kan betyde, at du ikke får vist hvad du kan? Så har du her 7 tips til, hvordan du kan arbejde med at styrke dig selv mentalt og kropsligt inden din prøve: Anerkend det store arbejde du har gjort for at forberede dig til optagelsesprøven. Du kan for eksempel finde et roligt sted og sætte og ned og tænke igennem, hvad du helt konkret har gjort af forberedelser til optagelsesprøven. Skriv...
Læs mere
  3675 Hits
  0 Kommentarer
3675 Hits
0 Kommentarer

Audition - en unik mulighed.

Hurra - en mulighed for at få vist omverdenen hvad jeg kan! Måske tænker du ikke helt sådan - eller måske gør du? Fakta er, at en audition er en fantastisk mulighed for at få vist omverdenen, hvad du kan lige nu. Jeg kan tydeligt huske nogen af mine første auditions til professionelle jobs. Jeg kom som et ubeskrevet blad og havde alt at vinde. Hvis jeg ikke fik jobbet, så måtte jeg på den igen næste gang. Men det var tit en ganske anden oplevelse. Da var drømmen om jobbet måske endnu større og presset på mig selv ekstra stort, for at nå helt til tops. Det betød, at jeg var...
Læs mere
  3297 Hits
  0 Kommentarer
3297 Hits
0 Kommentarer

Eksamen og pauser

Eksamen og pauser
Pauser er guld, når du læser til eksamen! Det kan måske være svært at holde pause, når der er masser stof du gerne vil igennem. Men lad dig ikke snyde af det, for jo mere du har at forberede, jo vigtigere er det at holde nogle gode pauser. Men hvorfor nu det? Er det ikke vigtigere at fokusere på stoffet end at skulle spilde tiden med at holde pauser? Både ja og nej! Det er selvfølgelig vigtigt, at du kan dit stof, men pausen er et vigtigt supplement, der kan styrke din performance på din vej til at være velforberedt. Hjernen har simpelthen...
Læs mere
  7675 Hits
  0 Kommentarer
7675 Hits
0 Kommentarer

Eksamensangst eller nervøsitet?

Eksamensangst eller nervøsitet?
Er der andet end piller, der virker mod eksamensangst? Det spørgsmål får jeg ind imellem og jeg kan heldigvis fortælle alle studerende, at der er meget andet end piller, der hjælper mod eksamensangst. Men spørgsmålet er jo super relevant, da tusindvis af unge mennesker skal til en eller anden eksamen flere gange om året, hvis de vel og mærke er universitetsstuderende.  At blive nervøs og mærke nervøsitet før en eksamen er på ingen måde mærkeligt. Du er alene, om at forsvare det du kan – en meget mere udsat position end en du er vant til fra din dagligdag. Det kan opleves som en stor udfordring,...
Læs mere
  10789 Hits
  0 Kommentarer
10789 Hits
0 Kommentarer

ullamunch.dk bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse. Ved brug af sitet accepterer du cookies.