joostrap business

facebook linkedin     

Blog

Spændende indlæg om performance

Overbelastning op til din konkurrence!

Undg-overbelastning-blo_20201213-071234_1
En musikers værste mareridt er uden tvivl, at blive overbelastet i ugerne lige op til en konkurrence eller audition. Der er ikke noget mere stressende. Du har knoklet med dit repertoire i de sidste mange måneder i din forberedelse. Nu må det ikke gå galt. Sker det at du bliver syg i ugen op til en konkurrence, og her taler jeg om muskulær overbelastning, forkølelser og feber, så er det, at du virkelig skal nyde godt af, at du allerede nu er rigtig godt forberedt.Under sygdom har kroppen først og fremmest brug for hvile. Så det vigtigste, du kan gøre, er at holde...
Læs mere
  185 Hits
  0 Kommentarer
185 Hits
0 Kommentarer

Når tanker spænder ben for dig!

Tnkende-Flende-hjerne
Hvad skal der til, for at lave en god performance?Forberedelse og mere forberedelse. Men ikke endeløs forberedelse. Derimod er der brug for god, solid og struktureret forberedelse i god tid inden dit projekt. Det giver ro og overblik, ikke mindst hvis du oplever sygdom eller overbelastning i ugerne op til en vigtig performance.   Men er det forberedte nu godt nok, når det kommer til stykket? Hvad hvis du sover dårligt natten før, kan du så levere din performance tilfredsstillende? Hvad nu, hvis rummet har en dårlig akustik eller bare føles tørt og kedeligt?Tankerne kører i ring og måske oplever du, at du bliver fanget...
Læs mere
  166 Hits
  0 Kommentarer
166 Hits
0 Kommentarer

Yoga - Et super redskab for performere

Yogapige Yoga - Et super redskab for performere
Yoga både udfordrer og stabiliserer din vejrtrækning! Som professionel musiker og performer er du afhængig af at kunne levere en toppræstation. Du skal kunne stole på din krop og have en stor portion robusthed med dig på din vej. Du kan nemlig ikke udskyde koncerten til en anden dag. Du kan heller ikke selv bestemme, hvornår en kommende auditions løber af stablen eller en konference skal foregå. Der er masser af situationer, hvor en performer skal være klar på en bestemt dag. Der er derfor god grund til at kende din krop og vejrtrækning rigtig godt. God grund til at vide, hvordan...
Læs mere
  639 Hits
  0 Kommentarer
639 Hits
0 Kommentarer

Stop Tankemylderet

Stop Tankemylderet
Hvad hvis nu?Hvad hvis jeg glemmer noget af det jeg har forberedt?Hvad hvis panelet ser ud til at kede sig?Hvad hvis den eller den person er tilstede? Så klarer jeg det ikke.Katastrofetanker kan der være nok af, inden du skal lave en performance, og det gælder uanset om du er kunstner, studerende eller jobansøger. Det er ikke så underligt, da du i udsatte situationer som auditions, eksamener og samtaler kun har dig selv til at levere varen. Kan du stå distancen og vise alt hvad du kan?Vi tænker ca 30.000 - 70.000 tanker om dagen, så der flyver ganske mange tanker...
Læs mere
  1552 Hits
  0 Kommentarer
1552 Hits
0 Kommentarer

Lad dit kropssprog tale med overbevisning?

Lad dit kropssprog tale med overbevisning?
Lukker din krop sig om dig?Det hele er forberedt, du ved lige præcis hvad du gerne vil fortælle - og hvad du skal fortælle, for at repræsentaere dit firma bedst muligt. Alligevel fylder den kommende præsentation uforholdsvis meget i din hverdag og du frygter måske ligefrem dagen, hvor du skal stå frem? Din krop stritter imod og du har overhovedet ikke lyst til at stå frem, men vil hellere gemme dig bag en bog.Bare rolig, det er helt normalt og ikke spor underligt, hvis du oplever, at dit kropssprog spiller dig et puds, bedst som det skulle hjælpe dig på vej....
Læs mere
  1675 Hits
  0 Kommentarer
1675 Hits
0 Kommentarer

ullamunch.dk bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse. Ved brug af sitet accepterer du cookies.